In diesem Kompaktseminar geht es um Stress und dem Umgang mit diesem. Nach einer kurzen Einführung, wie Stress entsteht und welche Funktion er hat, geht es vor allem um praktische Tipps mit dem eigenen Stress umgehen zu können. Dabei wird auf viele unterschiedliche Lebensbereiche eingegangen: Ernährung, Alltagsstruktur, Zeitmanagement, Achtsamkeit, Gruppen und Teams, Stress im Job, etc.
Inhalte
- Was ist Stress und wie entsteht er?
- Welche Funktion hat Stress (für uns)?
- Was können wir tun, um besser mit stressigen Situationen und Lebensumständen umgehen zu können?
Anstehende Seminare
Webinar - 28.04.2022 (Seminar-Nr. 22.04.15)
Zeitraum und Ort
Do., 28.04.2022 von 17:00 bis 20:00 Uhr
Webinar, Webinar
Leitung
Stella Reimers
Stella Reimers