Pilates Live-Onlinekurs

Pilates Live-Onlinekurs

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Pilates, erfunden von Joseph Hubertus Pilates, ist ein systematisches Ganzkörpertraining, bei dem Atem und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung stehen im Vordergrund. Qualität, nicht Quantität ist entscheidend.

 

Im Pilatestraining

  • werden ganze Muskelketten angesprochen (nicht einzelne Muskeln isoliert)
  • wird die Wirbelsäule mobilisiert und gestreckt
  • wird die Körpermitte und die ganze Körpersilhouette gestrafft.


Pilates verbindet in einzigartiger Weise Kraft mit Beweglichkeit und ist genau richtig, wenn man unter Verspannungen und Rückenschmerzen leidet, die Wirbelsäule stärken will, die Beweglichkeit trainieren und die Körperhaltung verbessern möchte. Durch die Konzentration auf Körper und Atmung werden Körper und Geist verbunden, was für eine Steigerung der Selbstwahrnehmung und des Körpergefühls einhergeht und bei der Stressbewältigung unterstützt.


Termine

Dieser Kurs findet wöchentlich statt.

 

Anstehende Seminare

Webinar - 02.03.2021 (Seminar-Nr. 21.03.52)

Zeitraum und Ort

Di., 02.03.2021 von 17:00 bis 18:30 Uhr
Pädiko Akademie Webinar, Webinar

Leitung

Antje Steenbeck

Webinar - 09.03.2021 (Seminar-Nr. 21.03.53)

Zeitraum und Ort

Di., 09.03.2021 von 17:00 bis 18:30 Uhr
Pädiko Akademie Webinar, Webinar

Leitung

Antje Steenbeck

Webinar - 16.03.2021 (Seminar-Nr. 21.03.54)

Zeitraum und Ort

Di., 16.03.2021 von 17:00 bis 18:30 Uhr
Webinar, Webinar

Leitung

Antje Steenbeck

Webinar - 22.03.2021 (Seminar-Nr. 21.03.55)

Zeitraum und Ort

Mo., 22.03.2021 von 17:00 bis 18:30 Uhr
Webinar, Webinar

Leitung

Antje Steenbeck

Webinar - 30.03.2021 (Seminar-Nr. 21.03.56)

Zeitraum und Ort

Di., 30.03.2021 von 17:00 bis 18:30 Uhr
Webinar, Webinar

Leitung

Antje Steenbeck