Hatha Yoga ist der wohl bekannteste aller Yogastile weltweit und stellt Asanas (Bewegung) und Pranayama (Atem) in den Vordergrund – aber auch Meditation spielt eine Rolle. Hatha Yoga stellt fließende, ruhige Bewegungen sowie Atemübungen in den Vordergrund, die vor allem der Entspannung dienen. Das macht diesen Stil des Yoga so reizvoll für Anfänger. Ziel der Übungen beim Hatha ist es, etwas für die Gesundheit zu tun und die eigenen Grenzen vorsichtig zu ertasten – aber nicht, rücksichtslos darüber hinwegzugehen.
Regelmäßiges Hatha Yoga hat folgende Vorteile:
- verbessert das Gleichgewicht
- stärkt die Muskeln und die Flexibilität
- wirkt entspannend
- Stressresistenz nimmt zu
- lockert Verspannungen und Blockaden
Je häufiger man es praktiziert, desto leichter fallen die Übungen und desto fließender wirken sie.
Termine
Dieser Kurs findet zweiwöchentlich Mittwochs von 18:00 - 19:15 Uhr statt und ist im Rahmen des Webinarpakets kostenfrei zugänglich.
Hinweis
Zur Teilnahme werden bequeme Kleidung und eine bequeme Unterlage benötigt.
Anstehende Seminare
Webinar - 05.05.2021 (Seminar-Nr. 21.05.36)
Zeitraum und Ort
Mi., 05.05.2021 von 18:00 bis 19:15 Uhr
Pädiko Akademie Webinar, Webinar
Leitung
Sonja Rakow