Entspannung - einfach für mich gemacht

Entspannung - einfach für mich gemacht

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Einführung in Elemente aus PMR - Progressive Muskelentspannung, AT - Autogenes Training und Achtsamkeit. Du erlernst die theoretischen Grundprinzipien und das praktische Üben der bekanntesten Entspannungsverfahren. Ferner kannst Du die für Dich optimale Methode finden. Zudem erhältst Du Kenntnisse für die Arbeit mit Kindern verschiedener Altersgruppen. Ohne umfangreiches Equipment steigst Du einfach und sanft in die tägliche Aktivierung oder Beruhigung durch die Stress/Ressourcen Regulation von Körper, Geist und Atem ein.

Inhalte

  • Modus Regeneration vs. Aktion
  • Einführung Stress/Entspannung
  • Welche Entspannungsverfahren gibt es?
  • Wie finde ich das passende Entspannungsverfahren?
  • Unterschiede Anleitung Erwachsene/Kinder
  • Atemübungen
  • Übungsteil

Hinweise

Bitte Schreibunterlagen und eine Decke, Kissen, warme Socken, bequeme Kleidung mitbringen

 

Qualifikationen und Zusatzqualifikationen

Dieses Seminar ist Bestandteil folgender Qualifikationen und Zusatzqualifikationen:

 

Anstehende Seminare

Kiel - 20.03.2023 - 8 UE (ganztägig) (Seminar-Nr. 23.03.175)

Zeitraum und Ort

Mo., 20.03.2023 von 09:00 bis 16:00 Uhr
Pädiko Akademie Kiel, Knooper Weg 75, 24116 Kiel

Leitung

Andrea Beerbaum

Online (live) - 08.06.2023 - 8 UE (ganztägig) (Seminar-Nr. 23.06.112)

Zeitraum und Ort

Do., 08.06.2023 von 17:00 bis 20:00 Uhr
Pädiko Akademie Online (live), Online (live)

Leitung

Andrea Beerbaum

Online (live) - 18.09.2023 - 8 UE (ganztägig) (Seminar-Nr. 23.09.153)

Zeitraum und Ort

Mo., 18.09.2023 von 09:00 bis 16:00 Uhr
Pädiko Akademie Online (live), Online (live)

Leitung

Andrea Beerbaum

Hamburg - 04.12.2023 - 8 UE (ganztägig) (Seminar-Nr. 23.12.38)

Zeitraum und Ort

Mo., 04.12.2023 von 09:00 bis 16:00 Uhr
Pädiko Akademie Hamburg, 20099 Hamburg

Leitung

Andrea Beerbaum

Kiel - 12.02.2024 - 8 UE (ganztägig) (Seminar-Nr. 24.02.09)

Zeitraum und Ort

Mo., 12.02.2024 von 09:00 bis 16:00 Uhr
Pädiko Akademie Kiel, Knooper Weg 75, 24116 Kiel

Leitung

Andrea Beerbaum

Online (live) - 06.05.2024 - 8 UE (ganztägig) (Seminar-Nr. 24.05.08)

Zeitraum und Ort

Mo., 06.05.2024 von 17:00 bis 20:00 Uhr
Pädiko Akademie Online (live), Online (live)

Leitung

Andrea Beerbaum

Online (live) - 18.09.2024 - 8 UE (ganztägig) (Seminar-Nr. 24.09.18)

Zeitraum und Ort

Mi., 18.09.2024 von 09:00 bis 16:00 Uhr
Pädiko Akademie Online (live), Online (live)

Leitung

Andrea Beerbaum

Hamburg - 03.12.2024 - 8 UE (ganztägig) (Seminar-Nr. 24.12.01)

Zeitraum und Ort

Di., 03.12.2024 von 09:00 bis 16:00 Uhr
Pädiko Akademie Hamburg, 20099 Hamburg

Leitung

Andrea Beerbaum