Beschreibung
Einführung in Elemente aus PMR - Progressive Muskelentspannung, AT - Autogenes Training und Achtsamkeit. Du erlernst die theoretischen Grundprinzipien und das praktische Üben der bekanntesten Entspannungsverfahren. Ferner kannst Du die für Dich optimale Methode finden. Zudem erhältst Du Kenntnisse für die Arbeit mit Kindern verschiedener Altersgruppen. Ohne umfangreiches Equipment steigst Du einfach und sanft in die tägliche Aktivierung oder Beruhigung durch die Stress/Ressourcen-Regulation von Körper, Geist und Atem ein.
Inhalte
- Modus Regeneration vs. Aktion
- Einführung Stress/Entspannung
- Welche Entspannungsverfahren gibt es?
- Wie finde ich das passende Entspannungsverfahren?
- Unterschiede Anleitung Erwachsene/Kinder
- Atemübungen
- Übungsteil
Hinweise
Bitte Schreibunterlagen und eine Decke, Kissen, warme Socken, bequeme Kleidung mitbringen
Qualifikationen und Zusatzqualifikationen
Dieses Seminar ist Bestandteil folgender Qualifikationen und Zusatzqualifikationen:
- Fachkraft für Resilienzförderung
- Fachkraft für Gesundheit und Bewegungsförderung
- Fachpädagog:in für Bewegungserziehung
- Fachpädagog:in für Kindergesundheit
Referent:innen:
Bianca Fischer, Cate Trillmich, Daniela Kock, Elisabeth Krause, Elke Bonn, Heike Cetto, Simone Specht und Referent:innen-Team
Anstehende Seminare
Online (live) - 04.06.2025 - 4 UE (kompakt) (Seminar-Nr. 2506.309)
Zeitraum und Ort
Mi., 04.06.2025 von 16:30 bis 19:30 Uhr
Pädiko Akademie Online (live), Online (live)
Online (live) - 12.09.2025 - 8 UE (ganztägig) (Seminar-Nr. 2509.235)
Zeitraum und Ort
Fr., 12.09.2025 von 08:30 bis 15:30 Uhr
Pädiko Akademie Online (live), Online (live)
Hamburg - 01.12.2025 - 8 UE (ganztägig) (Seminar-Nr. 2512.120)
Zeitraum und Ort
Mo., 01.12.2025 von 09:00 bis 16:00 Uhr
Pädiko Akademie Hamburg, Hamburg
Online (live) - 05.05.2026 - 4 UE (kompakt) (Seminar-Nr. 2605.042)
Zeitraum und Ort
Di., 05.05.2026 von 16:15 bis 19:15 Uhr
Pädiko Akademie Online (live), Online (live)
Online (live) - 25.09.2026 - 8 UE (ganztägig) (Seminar-Nr. 2609.108)
Zeitraum und Ort
Fr., 25.09.2026 von 08:30 bis 15:30 Uhr
Pädiko Akademie Online (live), Online (live)